Panela de peixe e vegetais com leite de coco
Descongelar o peixe se utilizar peixe congelado. Esvaziar bem, secar com palmadinhas. Corte em pedaços do tamanho de uma dentada. Tempere com sal e pimenta e...
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Peito de frango em molho de creme de queijo com vegetais
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Tempo de preparação:
50 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
437
calorias
18 g
Hidratos de carbono
54 g
Proteína
15 g
Gordura
Ingredientes:
 | Leite de vaca, leite gordo (1,5% de gordura) | 50 ml |
 | Pepino (fresco) | ¼ (100 g) |
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | 8 ½ (170 g) |
 | azeite de oliva | 1 Colher de mesa |
 | Cebola (fresca) | ½ (50 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Caril em pó | 1 Beliscão(ões) |
 | Pó de páprica | 1 Beliscão(ões) |
 | Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) | 200 g |
 | Queijo creme (20% de gordura) | 2 colher de chá |
 | Cebolinhas, cebolinhas (frescas) | 1 (46 g) |
 | Aboborinhas (frescas) | ½ (105 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Limpar o peito de frango e cortar em pedaços do tamanho de uma dentada. Fritar numa frigideira com um pouco de gordura vegetal. Tempere a gosto com um pouco de sal, pimenta e caril.
Etapa 2:
Entretanto, cortar as abobrinhas, pepinos e tomates em pedaços. Ponha o frango de lado e mantenha-o quente.
Etapa 3:
Na mesma frigideira, saltear as cebolas e o alho. Adicionar as aboborinhas e o vapor até que fiquem macias mas ainda firmes à mordidela. Adicionar o pepino, o tomate e o vapor durante aproximadamente 4 min. Possivelmente. Adicionar um traço de água.
Etapa 4:
Mexer no queijo creme e no leite. Acrescentar o frango à frigideira. Ferva em lume brando com a tampa fechada durante aproximadamente 5 - 10 min. até o molho ficar cremoso. Temporada com paprica.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Peito de frango em molho de creme de queijo com vegetais é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Cooker
Faca de cozinha
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