Produkty zbożowe to żywność wytwarzana ze zbóż. Zboża są ważnym źródłem żywności spożywanym w wielu częściach świata. Jest bogaty w węglowodany, białka, witaminy i minerały i może być cennym dodatkiem do zbilansowanej diety.
Istnieje wiele różnych produktów zbożowych, takich jak chleb, makaron, ryż, musli i semolina. Każdy produkt zbożowy ma swój własny smak i zastosowanie w kuchni. Produkty zbożowe są również ważnym źródłem błonnika pokarmowego, który jest ważny dla zdrowego trawienia.
Należy zauważyć, że produkty zbożowe mogą również zawierać cukier i tłuszcz, zwłaszcza jeśli są wykonane ze słodkich zbóż, takich jak pszenica, lub są wzbogacone o dodatkowe składniki, takie jak czekolada lub orzechy. Nadmierne spożycie produktów zbożowych, zwłaszcza tych, które zawierają dodatek cukru lub tłuszczu, może prowadzić do zwiększenia masy ciała i problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca. Dlatego zaleca się spożywanie produktów zbożowych tylko z umiarem i preferowanie produktów bez dodatku cukru i tłuszczu.
W tabeli kalorii produktów zbożowych wszystkie produkty spożywcze są wymienione z kaloriami i wartościami odżywczymi. Szczegółowe wartości odżywcze, takie jak węglowodany, białko i tłuszcz, podane są dla danego produktu w tabeli wartości odżywczych produktów zbożowych.
