Salmone al forno
Preriscaldare il forno a 180 °C a calore superiore/inferiore. Ungere una pirofila con un po' di olio d'oliva e disporvi il salmone non ancora congelato....
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Toast integrale alla caprese
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
364
calorie
34 g
Carboidrati
22 g
Proteine
14 g
Grasso
Ingredienti:
 | Pomodori (freschi) | 1 (150 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Mozzarella (light) | 60 g |
 | Pane integrale per toast, pane integrale per toast | 2 (70 g) |
 | Pesto verde | 2 Cucchiaio da tavola |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Preriscaldare il forno a 200°C a calore superiore/inferiore (forno a ventola: 180°C). Foderare una teglia con carta da forno. Tostare brevemente le fette di pane tostato nel tostapane o in una padella. Lavare e affettare il pomodoro. Scolare la mozzarella e tagliare anch'essa a fette.
Passo 2:
Spalmare il pesto sulle fette di pane tostato. Quindi, aggiungere le fette di pomodoro e spalmare la mozzarella. Versare un po' di pesto sulla mozzarella.
Passo 3:
Disporre le fette di pane tostato sulla teglia e cuocere nel forno preriscaldato per circa 7-9 minuti, finché la mozzarella non si sarà leggermente sciolta. Salare e pepare prima di servire.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Toast integrale alla caprese è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Carta da forno
Coltello da cucina
Fornello
Forno
Padella rivestita
Tagliere
Teglia da forno
Tostapane
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