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Porridge di quinoa al cocco con mango
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
360
calorie
51 g
Carboidrati
5 g
Proteine
12 g
Grasso
Ingredienti:
 | Scaglie di cocco | 1 Cucchiaino |
 | Mango (fresco) | ½ (250 g) |
 | Quinoa (soffiata, non zuccherata) | 10 g |
 | Yogurt di soia (naturale) | 60 g |
 | Acqua di cocco | 200 ml |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Mescolare lo yogurt di soia con l'acqua di cocco in una ciotola, aggiungere la quinoa soffiata e lasciare in ammollo per circa 5 minuti.
Passo 2:
Nel frattempo, sbucciare e dimezzare il mango e tagliare la polpa a cubetti.
Passo 3:
Versare il porridge di quinoa finito in una piccola ciotola e completare con i cubetti di mango e il cocco grattugiato. Godere.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Porridge di quinoa al cocco con mango è composto dai seguenti macronutrienti.
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