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Porridge di banane e mele e cannella
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
326
calorie
56 g
Carboidrati
11 g
Proteine
5 g
Grasso
Ingredienti:
 | Banana (fresca) | ½ (65 g) |
 | Mela (fresca) | ½ (85 g) |
 | Latte vaccino, latte intero (1,5% di grassi) | 150 ml |
 | Cannella, cannella in polvere | 1 Pizzico(i) |
 | Fiocchi d'avena (teneri) | 40 g |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Versare il latte in una casseruola e scaldarlo lentamente. Nel frattempo, schiacciare la banana con una forchetta e aggiungerla al latte. Mescolare bene in modo che la banana si distribuisca nel latte.
Passo 2:
Quando il latte è caldo, aggiungere i fiocchi d'avena e lasciarli in ammollo per circa 8 minuti a fuoco basso, finché il porridge non raggiunge la consistenza desiderata. Mescolare di tanto in tanto.
Passo 3:
Tagliare la mela a pezzetti. Mescolare il porridge con i pezzi di mela in una ciotola e insaporire con la cannella.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Porridge di banane e mele e cannella è composto dai seguenti macronutrienti.
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